AMED TV - Su tüketimi, sağlıklı bir yaşamın temel bileşenlerinden biridir. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, suyun genel sağlık üzerindeki etkileri ve kronik hastalıklar açısından kritik öneme sahip olduğunu vurguladı. Yeterli su alımının böbrek sağlığı, kan basıncı düzenlemesi ve şeker metabolizması gibi birçok önemli işlevi desteklediğine dikkat çekti.
Kronik hastalıklar ve su dengesi
Dr. Sivritepe, su dengesinin sağlanmasının özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları olan bireyler için hayati bir rol oynadığını belirtti. “Su, vücudun temel yapı taşlarından biridir. Yeterli su alımı, metabolizmayı düzenler, vücut ısısını dengeler, besin maddelerinin taşınmasına yardımcı olur ve atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlar” ifadelerini kullandı.
Dehidratasyonun riskleri
Kronik hastalığı olan bireylerde dehidratasyon riski yüksek olduğunu vurgulayan Sivritepe, “Diyabet hastalarında yüksek kan şekeri, idrarda artmış su kaybına yol açabilir. Böbrek hastalarında ise sıvı dengesizliği sorunları sık görülebilir. Dehidratasyon, böbrek yetmezliği, elektrolit dengesizliği ve düşük kan basıncı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Erken dönemde dehidratasyonun fark edilmesi, bu komplikasyonları önlemede kritik önem taşır” dedi.
Günlük su tüketim miktarları
Günlük su ihtiyacı, sağlıklı bireylerde genel olarak 2-3 litre civarında olurken, kronik hastalığı olan bireylerde bu miktarın hastalığın türüne ve tedavi sürecine göre değişebileceğini ifade eden Dr. Sivritepe, “Örneğin, 70 kilo olan bir kişinin yaklaşık 2,5 litre su tüketmesi gerekmektedir. Ancak böbrek hastalarında sıvı alımı kısıtlanırken, diyabet hastalarında artırılabilir” şeklinde konuştu.
Su tüketiminin sağlığa etkileri
Yetersiz su tüketiminin kronik hastalıkları tetikleyebileceğine dikkat çeken Sivritepe, “Kronik hastalıklar, bireylerin yaşam kalitesini ve günlük aktivitelerini önemli ölçüde etkileyen sağlık sorunlarıdır. Kalp hastalıklarında sıvı dengesi dikkatli bir yönetim gerektirir. Yetersiz sıvı alımı, kan hacminin azalmasına ve kalbin yükünün artmasına neden olabilir. Dehidratasyon durumları, kalp ritim bozukluklarına yol açabilir” dedi. Ayrıca, yeterli su tüketiminin eklem sağlığına da katkı sağladığını belirtti.
Su tüketimi, sadece bir yaşam ihtiyacı değil, aynı zamanda kronik hastalıkların yönetiminde hayati bir unsurdur. Bu nedenle, bireylerin günlük su alımını yeterli seviyede tutmaları, genel sağlık durumlarını olumlu yönde etkileyecektir.